小时候，经常听长辈教训：卧室就是睡觉的地方，不可在床上吃饭，不可带伙伴上床玩……是的，卧室的主要功能就是提供一个良好的入睡环境。尤其当人们压力越来越大，对睡觉质量要求也提高了很多。那么，怎么打造一个“好睡”的卧室，就是今天我们讨论的主题！

1、顶面

一般来说，入睡时，干扰因素越少，越能顺利入眠。因此卧室顶面应该尽量做到干净整洁，减少触发让大脑兴奋的元素。

吊顶、吊灯可做可不做，如果真的非常想做，注意哦，设计一定要尽可能用简约的造型就好。

2、床/床垫

在睡觉这件小事上，床和床垫自然是不容忽视的。床的常规宽度尺寸有1.2、1.5和1.8米，大小主要根据卧室空间面积来选择。

①床尾不靠墙，卧室要有2.7米长；

②床尾靠墙，卧室只需2米长；

③床左右侧，动线要留0.6米。

如果卧室面积小，可以选择定制榻榻米或定做家具，床铺的尺寸可以得到更加灵活控制，又不至于让空间拥挤压抑。

另外，床头的摆放位置，一般不对着门和窗，床头对墙才会让人感觉“有靠山”，心里更有安全感。很多人选床垫，就看它软硬程度来评判。事实上，对于普通人来说，床垫软一点，包裹感更好；但对于腰椎不好的人，床垫硬一点才舒服。

床垫材质按照软硬度排序：棕垫＞记忆棉＞乳胶。

好的床垫“软中有硬”，睡觉时脊椎是一条线，这样身体才是最放松的。

挑选床垫，可以试试分三步走：

第一步，明确预算。床垫的价格区间一般分3000元以下、3000~5000元、5000~1万元以及万元以上。

第二步，在预算的范围内进行试睡体验。如果床垫回弹力好，又足够贴合身体曲线，那就没错了。

第三步：现场检查细节。

l 摸床垫手感是不是舒服

l 打开拉链检查床垫内胆，闻闻看内胆的气味是不是刺鼻。

l 躺一躺感受是否贴合身体。

3、遮光

为了保证一个好睡眠，卧室窗帘的遮光力也很重要。一般来说，卧室最好选遮光率不低于70%的窗帘。

想要达到小黑屋的境界，可以做一个窗帘盒，遮住从窗帘杆上面透过来的光。

4、墙面

卧室的墙面配色一定要谨慎，那些复杂的墙面设计，最终的下场大多会被替换掉。

▲一般卧室选择白墙即可，简洁大方，不会干扰睡眠。

▲如果你觉得白墙太单调，可以在一面墙上贴饱和度较低的纯色壁纸，比如像这样就不会太扎眼，还能让你心情十分愉悦。

▲莫兰迪色系的墙漆也比较适合卧室，高灰度低饱和度的色系，散发着柔软温和的气息，用在卧室里刚刚好。

5、隔音

每个人的作息可能都不太一样，你永远无法控制楼上/楼下人发出的“噪音”。只能在装修时，做好隔音降噪的设计，为自己创造一个“安静”的入睡环境咯~

顶面

顶面装修时，加入一些吸音、隔音材料可以有效隔音，如吸音棉、高密度泡沫板或吸音板等等。

墙面

软包背景墙可以吸声，另外，窗户选双层中空玻璃，或者贴上隔音膜、隔音密封条，窗帘选择双层厚重的类型，也有一些效果哦~

地面

木地板比瓷砖隔音，舒适度高，还有一定的保温效果。

床下铺地毯，虽然隔音有限，但却让家减少内部噪音，就算起夜，都不用怕脚步声吵到家人或者楼下邻居。