今年6月27日，西安一对夫妻旅游回来，发现母亲突发疾病死亡，年仅1岁的孩子也饿死家中。

邻居说，平时看着老人身体挺健康的，小孩子也才呀呀学语，没想到...

老人带孩子，确实非常累，时间久了，疾病就找上门来，比如腰间盘突出。

父母辛苦了一辈子，怎么把他们从繁重的家务中解脱出来？

让老人做家务更轻松一些

有钱请保姆，一定最方便省事儿。

不过找保姆实在困难重重。

先不说找好保姆不亚于相亲碰到一个靠谱的。

找个靠谱的保姆，很难。即使每天只来两个小时，按照某平台一线城市，35元/小时的薪资，一个月也要2000多块钱。买了房子、装修完、生了娃，信用卡都有随时还不上的风险，更别提雇保姆了。给父母买洗碗机，父母怕洗不干净、浪费水，一个月才用1次，洗碗机变成了奢侈品，还不如不买。有没有其他的方法能让父母做家务更轻松一点呢？

01

节省腰力：橱柜

厨房作为家务的重灾区，橱柜跟台面设计合理，老人弯腰次数能减少不少。老年人有囤物的癖好，厨房顶柜常放一些没那么重要，但老人很在意的东西，比如空着的瓶瓶罐罐。

橱柜隔板的深度一般是550mm和600mm，吊柜的底部距离地面1.6m左右，简直是对老年人身高跟臂力的考验，放在里面的东西很难拿出来。

搬着椅子拿东西，更是提心吊胆，要知道跌倒，是65岁以上老人死亡的首要原因。

顶柜里安装升降机拉篮，不用使劲，就能轻松把顶柜里的架子拉下来，再推回去。

这类架子特别能装东西，可以说是变相提高了顶柜的收纳能力，一个碗大概50g重，升降收纳拉篮能放300个碗。

传统升降拉篮，需要放一定重量的东西，才能拉下来。现在的吊柜升降拉篮，可以自己调节档位，放多少斤东西都能拉下来，比如10kg东西，调到档位1，放20kg东西，调到档位2。

不过升降拉篮不能定做，装修买橱柜的时候，就要考虑好吊柜里安不安装升降拉篮，吊柜需不需要加固。最关键的是，升降拉篮虽然号称节省力气，但对于老年人来说，有些拉篮拉下来仍然很费劲。需要到店里去试，选五金好的大品牌拉篮。

假如觉得升降拉篮性价比不高，还是不想装，起码帮父母把吊柜的门把手换到最下面。或者改成按压式的橱柜门。

除了升降拉篮，父母家的橱柜一般只有几个隔板。拿什么东西，都要弯着腰使劲往深处去掏。

在地柜装上抽屉拉篮，能减少弯腰的频率。

某宝上有卖橱柜分隔的架子，一层一层的拉伸出来很适合放在父母家。无论是橱柜还是其它家具，都不要选高脚的，柜子底部留缝隙的。留出来缝隙确实显得很轻盈，但问题是，掉个东西下去，父母就要趴在地上去掏。

这样的高脚岛台，不能放在父母家

02

节省腰力：台面

台面高度适中，能避免经常俯身向桌子鞠躬答谢。小年轻常常买矮小的茶几，显得客厅更宽敞。父母家的茶几，可不能像年轻人一样，茶几应该比沙发更高才对，拿水杯、吃水果都方便。

茶几比沙发矮，拿东西就比较困难。厨房台面同样，弯着腰做菜太难受，根据《老年人建筑设计规范》的建议，台面高度不能低于0.75m-0.8m。

老年人的身高大多在1.6m左右，橱柜的高度因人而异，如果按照身高来算，其实0.75m-0.8m还是矮了一些。橱柜高度=身高/2+（5~10cm），一个1.6m的老年人，更适合0.85-0.9m高的橱柜台面。如果父母年龄太大，已经到了需要坐轮椅的时候，操作台面也要相应的降低很多，橱柜高度=腿部高度+18cm。

台面本身要够大。厨房台面够大，才放的下微波炉，不然微波炉放在厨房的柜子里，父母手力变小，没法把菜端出来。另外台面够大，本身也能当一个扶手。

台面够大，还能当个扶手，但家里地方就那么大点，玄关柜还能选个宽点的，厨房台面怎么扩大？

改变门的位置，可以偷出一些空间。

03

节省腰力：电器

大多数解放劳动力的电器，大家已经听烂了，洗碗机、烘干机、扫地机器人。但你有没有想过，放这些电器的插座本身其实不合理？现在装修，都讲究把插座隐藏起来，看不到家里才好看。

父母家可不是这样的，有些老年人省电，习惯不用电扇、电视的时候，就把插销拔了。

父母家的插座要露出来，并且高度适中。反反复复蹲下来，插拔插销，费了多少事儿？手刚刚抬起来，不到90度也能插上插销，是最方便的。好看总要让位于方便。

04

节省体力：缩短餐厨之间的距离

父母一日三餐、吃水果喝酸奶都要频繁进出厨房跟餐厅，餐厅跟厨房的动线改起来也相对比较容易。在厨房里加桌子跟凳子，老两口早晨或者晚上喝一碗粥，吃的很简单，就不用端来端去的那么麻烦了。

在厨房外面增加第二厨房，把平时使用频率比较高的电器，微波炉、暖水壶跟冰箱都挪出来，在厨房外就能进行简单的备餐。老两口平时也不用到个水都要先去趟厨房。

05

改善采光通风

我自己做饭的时候，别的倒没什么，主要是觉得无聊。父母在厨房，一忙活就1个小时，碰上爱做饭的父母，面条自己擀，面包自己发，酸奶都要自己做，埋头在厨房里2个小时都出不来。把厨房门换成玻璃推拉门，甚至在外面餐厅挂个电视，不仅厨房采光变好了，平时在厨房变看电视边做饭边跟外面的人聊天，一点也不孤独。

做饭时间最长的就是摘菜、洗菜、备料，还有后续的洗碗。把用时最多的洗菜、洗碗、备料都放在挨着窗户的地方，才不会觉得像面壁思过。

06

父母很难接受，适老化的改造

上面这些方案，看起来简单，但其实操作起来有很大的困难。最大的困难就是：父母。

我们之前采访一位非常摩登时尚的阿姨。家里是开放式厨房、卧室摆着音箱，阳台上有工作的地方，都是跟公众号学来，自己装修的，思想非常前卫。可还是不服老，认为安装一些适老化的东西，是在时时刻刻提醒自己老了。

钉这样一个扶手很简单，但劝说父母去钉就很不容易。更多解放父母双手的产品，由于科技超前，父母又与这个时代接触少，更是难以接受，比如戴森吸尘器，扫个地还要学怎么用APP，简直丧心病狂。可是说实在的，就像有一种冷，是你妈认为你冷。有一种累，是子女认为你累。比如洗碗，父母两个人，吃的也简单，吃完饭刷两个碗，顶多十几分钟。

而年轻人呢？你让我点个外卖，我连外卖盒都懒得扔，更别提刷两个碗了。买洗碗机这件事情就不适合这一类父母。

所以，买什么智能化的东西之前，先仔细观察父母的生活习惯，旁敲侧击看看他们是不是真的需要，再买。

07

写在最后的话

父母在变老，而我们在向中年靠拢。最重要的不是买什么好用的东西丢给父母或者在卫生间安一个扶手。

重要的是，耐心的，像对待孩子一样，告诉他们这些东西的价值，一遍又一遍。

就像小的时候，他们曾经告诉我们的那样。